Szkoła z bogatą historią i tradycjami
Wpisany przez Bernadetta Tajer   
środa, 11 kwietnia 2018 20:50

Zaproszenie na warsztaty „antystresowe”

Psycholog szkolny zaprasza wszystkich chętnych na warsztaty antystresowe "Odetchnij i opanuj stres", w czwartki godz. 14.20 (po 8 lekcji) w sali nr 42.

W trakcie spotkań będzie można:

  • nazwać obszary stresu w swoim życiu
  • określić swoje obecne sposoby reagowania na stres
  • poznać i wypróbować w praktyce różne metody i techniki radzenia sobie ze stresem
  • przygotować plan lepszego radzenia sobie ze stresem w swoim życiu
  • rozpocząć proces zmiany

Metody radzenia sobie ze stresem, z którymi zapoznacie się w trakcie naszych spotkań, to m.in.:

  • ćwiczenia oddechowe
  • relaksacja
  • praca ze schematami myślowymi
  • wzmacnianie poczucia kontroli
  • rozładowanie napięcia emocjonalnego